포만감1 봄철 건강상태 어떠신가요? 건강한 포만감 유지에 아주좋은 음식 궁합을 소개해봅니다!! 사람도 희한하게 죽이 잘 맞는 사람이 따로 있는 것 처럼 음식도 마찬가지다. 반대로 궁합이 안 맞는 음식조합이 있는데 치즈와 콩이 대표적이다. 각각 따로 먹으면 훌륭한 음식들이지만, 콩에 든 인산과 치즈에 든 칼슘이 결합하면 인산칼슘이 돼 체내에 흡수되지 않는다. 반대로 함께 먹으면 더 좋은 음식 조합도 있다. 영양학적인 측면에서 서로 시너지 효과를 일으켜 건강상 더욱 유익해지고, 포만감을 주며 허기를 달래 체중을 조절하는데 도움을 준다. 그래서 한 번 알아보았습니다~! "포만감 유지에 아주 좋은 음식 궁합 탑 8" 첫번 째 궁합 스테이크 ㅡ 브로콜리 체중을 감량하려면 먹는 양을 줄여야 하지만 적어도 운동할 힘은 낼 수 있어야 한다. 단백질이 풍부한 소고기가 이런 도움을 준다. 적혈구를 구성하는 철분이 .. 2022. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
